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 ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き！でも面倒なことは大嫌い！な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆ツナのピリ辛旨ダレそうめん☆ 今日は、ツナ缶を使って『ツナのピリ辛旨ダレそうめん』を作りました！このつけダレもとても美味しくて、しっかりガッツ流しそうめん☆2種のつけダレ 阪下千恵 親子で集まろ！キッチンランド #7 夏さいごのそうめん台！｜子供向け料理本を出版している料理研究家、阪下千恵が、週末親子で一緒に作れるアイディア料理を紹介する番組。事前に買い物を済ませて、準備しておくのがオススメです。ツナサラダそうめん 調理時間：15分 カロリー：約660kcal 彩り鮮やかな色麺はアレンジも色とりどり。おもてなし料理にも大活躍！！ ツナそうめん寒天流し 調理時間：25分 カロリー：約153kcal 脳に直接働きかけるDHAを積極的にとりいれて頭すっきり。 鉄火そうめん 調理時間：15分 カロリー 井上かなえさんレシピ ナスとツナ缶のぶっかけそうめん よみファクッキング そうめん つけだれ ツナ トマト